data hk 2004,wayang88 login,data hk 2004
Jawa Pos Radar Madiun- Bagi sebagian orang, perut buncit dianggap menganggu penampilan. Pun, kalangan medis menyebut perut buncit akibat penumpukan lemak bisa memicu sejumlah penyakit seperti diabetes tipe 2 dan jantung.
Bagaimana cara mengecilkan perut buncit secara alami tanpa olahraga atau mengonsumsi obat tertentu?
Baca Juga: Anak Batuk Pilek? Tak Perlu Diberi Obat Jika Ada Tanda-Tanda Ini
Dkutip dari situs resmi Kemenkes, konsumsi makanan tinggi protein seperti daging ayam, telur, dan ikan bisa mengurangi kadar hormon lapar sehingga bisa meningkatkan rasa kenyang.
Sebab, gula dan karbohidrat olahan seperti roti, pasta, dan sereal dapat menimbulkan lemak perut yang berlebihan.
Sebab, alkohol juga bisa memicu peningkatan lemak di bagian perut
Baca Juga: Mengenal Rheumatoid Arthritis dan Bagaimana Penanganan Fisioterapinya
Pasalnya, stres berlebihan juga berkontribusi terhadap penumpukan lemak di perut.
Idealnya tujuh jam setiap malam.
Studi menyebutkan, orang dewasa yang minum setengah liter air sekitar 30 menit sebelum makan bisa mengurangi rasa lapar dan asupan kalori.